小意Aster

#閱讀心得｜02

岸見一郎、古賀史健《被討厭的勇氣》

內容摘要📖：

這個世界很簡單，是因為人把它變複雜了。由「目的論」來解釋人的各種行動，而不是由佛洛伊德的「決定論」。

目的論：為了某個目的而行動。

決定論：因為過去......，所以現在......。

人不是被過去的原因所推動的，而是為了達成某個目的而採取行動。

「人是可以改變的」，且人們選擇了自己的生活型態。一直無法改變，是自己「下定決心不要改變」。因為原本的生活（簡稱「舒適圈」）既安逸又舒服，因此大家不想也不願意離開。

所謂，缺乏「變得幸福的勇氣」。

還有，不行動的話就可以讓自己活在「只要我願意，我也可以」的幻想中，這樣夢想就能永遠存在，不會因為試圖去實現它而破碎。這就是大部分的人都不敢追夢的原因。

以下擷取自書中內容P.61：

「最單純的目標，也就是該做的事明明就在眼前，卻又要拼命替自己找一堆『不去做的理由』，你不覺得這樣活得很辛苦嗎？夢想成為小說家的他，正是把『自己』的人生變得複雜，讓幸福生活難以實現的實例。」

要學會「分離課題」，不介入他人的，也不讓他人介入自己的。從「課題分離」去建立人際關係，到最後達到「可以安身」的這種社會意識（歸屬感）。必須對於「愛、交友、工作」這三個人生任務以橫向關係（人人平等）來正面面對。

人跟人相處，不可以稱讚，也不可以責備。對他人評價的字眼全都來自於「縱向關係」，所以我們必須建立「橫向關係」（即，人人平等。）只有當我們覺得自己對某人有用處的時候，才能實際感受到自己的價值。

但，那樣的貢獻卻不一定非得是具體可見的，只要主觀上覺得自己有用處，也就是擁有「貢獻感」就可以了。

所謂「幸福」，指的就是「貢獻感」。

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心得💡：

花了一點時間又把這本書重看了一遍，必須說，隨著年紀增長，看懂的東西會越來越多。這樣算是好事嗎？我也不曉得。（但我也不可能阻止時間前進。）

第一看是國中，總覺得有很多地方沒看懂，這次重看心得蠻多的。（甚至認認真真做了一堆筆記！）這本應該會列入我往後每個不同的人生階段裡，會反覆回來回味的書（之一）。

剛好學期也快開始了，希望可以帶著這些新的思考方式開始自己接下來的生活。書中提到說，懂阿德勒的想法到實踐它，需要現在年齡的一半時間，也就是說，到我完全能夠實踐阿德勒的這套想法，可能要到我30歲了。希望那時的自己是自己喜歡的樣子哪（笑）！

2021.08.31